オートミール生活はじめました
オートミールが、食事時間と仕事時間の短縮に繋がり、栄養価も高くていい食事だな、という話をします。
ちなみに、この記事はオートミール茶漬けを食べながら書いています。
皆さん、オートミールって知ってますか？
主な特徴は、
- 米と同程度のグラムあたりのカロリー
- GI値の低い
- 安い
- お湯や牛乳にふやかすだけで一瞬でつくることができる
- ビタミンが豊富に含まれている
ような食品です。
つまり、kamale的に勝手に解釈すると、
- 米の代わりになる
- 食べても頭がぼーっとしないから、仕事速度を下げない
- 食費の節約になる
- 調理時間いらずで簡単にできる
- 食事が多少、オートミールに偏ってもなんとかなる
という理解です。
特に、調理の簡便さはすばらしいと思います。だってちょっと、水分を含ませてふやかして味付けするだけでたべれますから。これなら、出張先などにも携帯していって、普段どおりの食事習慣を維持することができそうです。
以上、オートミールありかもという話でした。
また、詳細など追記します。
